LABORATORIO MINDFULNESS IL FIORE DENTRO

Il Protocollo Il Fiore Dentro è un programma di mindfulness basato sul protocollo MBSR (Mindfulness-based stress reduction) di Jon Kabat-Zinn.

Si tratta di un percorso strutturato in 8 settimane, rivolto a bambini tra i 6 e i 12 anni, che mira a sviluppare consapevolezza, attenzione, autoregolazione e gestione dello stress tramite respirazioni, esercizi fisici orientati allo yoga e momenti di condivisione, con lo scopo di promuovere il benessere emotivo e un modo più rispettoso e consapevole di “stare al mondo”.

Obiettivi del protocollo:

–Sviluppare la consapevolezza: Aiutare i bambini a connettersi con il momento presente, i propri pensieri, emozioni e sensazioni;

–Migliorare l’autoregolazione: Fornire strumenti per gestire lo stress, l’ansia e gli sbalzi d’umore, riducendo le reazioni automatiche;

–Potenziare la fiducia e l’autostima: Incoraggiare la gentilezza, la pazienza e un atteggiamento di accettazione verso sé stessi e gli altri;

–Offrire strumenti per la scuola e la vita: Applicabile in contesti scolastici o come attività extra-scolastica, può migliorare concentrazione, memoria e rendimento.

Struttura del programma:

–Durata: 1 incontro settimanale della durata di un’ora ciascuno per 8 settimane;

–Contenuti: Ogni incontro prevede una pratica formale (respirazione ed esercizi orientati allo yoga), letture, momenti di condivisione delle esperienze personali e assegnazione di piccoli compiti da svolgere a casa.

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Il laboratorio è tenuto dalla dott.ssa Sara Melandri, Master di secondo livello all’Università di Urbino (Luglio 2025) in Psicopedagogia dei disturbi dell’età evolutiva: apprendimento, bisogni, relazioni, emozioni nei contesti educativi e scolastici con tesi finale dal titolo Il protocollo MBSR Il fiore dentro.